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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。